38 w lapie

tak chudej to on nie ma bo pisal mi na gg ale dysproporcje rzeczywiscie ma :) 48 w lapie i 38 w przedramieniu

Chce narazie trzymac taka mase dobic 40 cm w lapie i wyciskac okolo 100 kg i wtedy bede redukowac. Narazie jestem troche podlany ale brzucha az tak nie wyj**u*e. Jeszcze 4 cm w bicku dobic i 20kg w wyciskaniu.Setke planuje wziasc w pazdzierniku a 40 cm nwm kiedy i wtedy wyciac do 38,5 , 39 /SFD/2019/7/30/cf2471b538fe4d50bcd8bddf58f18068.jpg

na mase chyba nigdy nie jest zla pora:D kolesiowi na dietce i gainerku(magnumie)poszlo juz 2,5 cm w lapie(z 36 na 38,5)od tamtej pory i to bez niczyjej pomocy;p Zmieniony przez - 0.42m0.36m w dniu 2006-07-30 21:17:25

ale co wy myslicie ze sie puchnie po 10 - 15 cm w lapie ? :)) jak ktos startuje z powiedzmy 35 w rece to niema sily zeby po 1 cyklu bez jedzenia wygladal chociaz 5 min jak burniejka, rozumiecie z czym do was pije? zrobi 38 w rece na kilka dni i to ma byc zauwazalne wogle ?

heh marcelQ taka chcial taka ma w lapie ma chyba 38-39 bf caly czas ma takie narazie nieche zwiekszac masy tylko sile i szybkosc ciosu :)

hmm, bf 15 %, pas 90 i w łapie 38 przy wzroście 177, wrzuć fote jak mozesz

110 na klate 38,5 w łapie A nos jaki masz długi od kłamstw Panie Pinokio ?

chodzi mi o to ze mam 34cm w łapie ;( a do czerwca bym chciał miec tak z 38-39 czy z takiemi odrzywkami i cyklami dało by rade to osiagnac?? :( :( :(

może i nie jestem znawcą ale skoro jesteś po cyklach z deką, w dodatku 3, to chyba powinieneś mieć w łapie nieco wieej niż 39,5 w dodatku po 5 latach ja po 2 dorobiłem sie 38-39

"przy Twoim wzroscie reka 43 cm jest poprostu biedna , dluga a co za tym idzie watpliwe sa dla mnie Twoje rekordy." mam kumpla 197 i ma w lapie kolo 45 i tez****owo widac ze az tyle jest wiec wedlug mnie steron ma gdzies tyle Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-01-12 01:38:21

metanabol do doopny w czopkach poczytaj o tym w szatni do wakacji czyli w 2 miechy przyjdzie ci około 15 cm w łapie tylko codziennie moosish robić jedną pompke a co tydzień 2 przysiady i bedzie git Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-21 20:38:01

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to [...]

jedno jest pewne że na pewno osoba ćwicząca 15 lat trzymając dietę,odpowiedni trening a dodatkowo zażywająca SAA nie będzie wyciskać max 110 kg i nie będzie miała w łapie 38 choćby miała nie wiadomo jaką*****ową genetyke

EEyyy ćwiczysz 2 lata masz 180 cm wzrsotu i masz tylko 34 w łapie ? i 74 kg wagi Wybacz ale przyłóż sie Mocno Do Jedzenia - Diety Bo Tego ci brakuje najbardziej Dzień Treningowy Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono Ostrowie dodawaj tam gdzie masz mało białka w [...]

Ćwiczy 4 lata z przerwami.Wyciska 130kg.Na łapie tak ponad 38.W porównaniu ze mną prawie nic nie je hehehe :)Kiepska dieta ,jakieś tam odżywki, kreatynka głównie, niedużo i dlatego tak chudo wygląda :)

paulus182 - sranie w banie, zresztą to ta sama osoba chyba co prowokacje robi! pozatym większość dzieci które ładują koks nie ma pojęcia o diecie i dla nich 38 cm w łapie bez wspomagania jest nie możliwe. poprostu marnują te leki gdy komuś naprawde mogłyby się przydać.

Koles pisal do mnie na GG wczoraj, ze ma 36 w lapie a dzis juz ma 37-38. Chlopie zbedne ci sterydy jak w dzien lapa 2cm w gore idzie

"dragon a ty masz wogole miesnie klatki czy nie wiesz gdzie leza :> ? robiac ruch reka do przodu klatka pracuje jak najbardziej ... "--->a chcesz posparować żeby sie przekonać? Jesteś kolejną osobą z siłowni która myśli że wyciskając na siłowni poprawiasz siłe ciosu prostego, tak tak,wmawiaj sobie, dodam Ci jeszcze że robiąc [...]

4cm w lapie... mam nadzieje ze jakies przyrosty z cyklu zostaly chociaz :P walnij 2x 2500iu hcg e4d dla swietego spokoju i zajadaj clomid jak skonczysz hcg Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-06-26 17:38:58

jogas te 50 w łapie to znowu nie takie osiągnięcie mam typa na sekcji który ma 52 przy pasie 87 chodzi na siłke 3 lata i 8 lat na bjj więc luz ja sam miałem 38 jak w ogóle nie chodziłem na siłke po roku skoczyło do 44 a chodze tylko 2 razy w tyg i do tego jak mówiłem dużo nad kondycją pracuje więc pale mięśnie pewnie troszke i jakoś nie czuje że [...]